ile wody

Dziękuje bardzo };-) Borówy jeszcze osobiście latem mrożone, dlatego takie ładne ;-) o truskawki juz nie dociekałam %-) Kluski z ugotowanej kaszy jaglanej i maki ziemniaczanej (moze być i tapiokowa, ja nie miałam), niestety nie policzyłam makro, na zdjęciu ok.1/3porcji. Kluseczki jaglane -120g kaszy jaglanej suchej -mąka ziemniaczana -sól Kaszę [...]

[...] (ktory daje duzo sily i niestety ciagnie duzo wody). Wlaczylem ja w ostatnim tyg brania w/w środka. Efekt koncowy byl taki ze spadłem w obwodach ( nie wiem dokladnie ile bo nie mierze sie, nie dbam az tak bardzo o sylwetke jednak spadki byly widoczne gołym okiem) za to sila w ławce nie spadła ani o kilogram a innych cwiczeniach wrecz [...]

Pij tyle ile potrzebuje twoj organizm mit o koniecznosci wiekszej podazy wody juz dawno zostal obalony

[...] 3 miechów to aż się przestraszyłem, zgubiłem jakość, a nie zyskałem wcale mięcha, sylwetka jakaś rozmazana, niewyraźna, fatu i wody zdecydowanie więcej nie wiem teraz tylko ile jest to kwestia tych problemów w ostatnim tygodnu, a ile prawdziwe odzwierciedlenie, bo przez pare dni micha kulała, nie miałem ochoty na szamke przez te bóle i biegunke, [...]

[...] a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla od acylo-CoA daje acylo(-2C)-CoA i acetylo-CoA (aktywny octan), NADH i FADH2, co daje [...]

Cześć, zwracam się z pomocą, ponieważ nie umiem odsłonić mięśni brzucha, choć poziom tłuszczu wynosi tylko 20% Robię różnorakie ćwiczenia, robię jeden dzień w tygodniu w ogóle bez jedzenia i picia (oprócz wody), naku*wiam groźnie ponad 3 razy w tygodniu na siłowni już od roku. Biceps - 34 cm, wzrost dosyć wysoki, lecz ciągle bez "napinki" nie [...]

Regularnie zawodnik jest sprawdzany/mierzony przez lekarzy, ktorzy w odstepach czasu mowia "typ ma parametry na 80kg"...Od dziesiątek lat kategorie są ustalane na podstawie wagi. Świat poszedł do przodu. Można na podstawie pomiarów obliczyć suchą masę mięśniową i np. według tego kategoryzować zawodników. Ile ma on, poza masą mięśniową, tłuszczu, [...]

[...] lewego kolana). Chciałbym również zaznaczyć, że chcę możliwie najrzadziej się kuć, więc proszę o tym pamiętać dając rady. Codziennie robię aeroby, staram się biegać, o ile kolano na to pozwala. Od około tygodnia jem zdrowo i często, ograniczyłem ilość węglowodanów, z menu całkowicie wyrzuciłem śmieciowe jedzenie, więc dieta jest na dobrej [...]

[...] razy, za pierwszym razem woda byla zimna piekielnie, za drugim tylko bardzo zimna ;) Za pierwszym razem organizator podawal ze miala 16 stopni, i za drugim tez ;) Tyle ze o ile rok temu faktycznie miala 16, to rok wczesniej to bylo 13 ;) Ale podano jak podano.. zeby moc przymknac oko ;) Dla tych co pianek nie maja, nie chca miec, nie moga miec.. [...]

Ilość spożywanych płynów ma wpływ na to ile wody nabiorą nasze mięśnie? Np jest jakaś różnica pijąc 1,5l dziennie a 2,5l ? Czy są to może az tak minimalne ilości wody, które mogą nawet pochodzić z pokarmu?

[...] a produkcja ATP w układzie biologicznym - to są dwie różne sprawy. Przykładowo glukoza: kaloryczność zawsze około 3,8 kcal/g, produkcja ATP za to 1-4 kg! ze 180 g glukozy. O ile tłuszcz jest dość przewidywalny energetycznie, bo każde obcięcie dwóch atomów węgla od acylo-CoA daje acylo(-2C)-CoA i acetylo-CoA (aktywny octan), NADH i FADH2, co daje [...]

[...] papierem i zostawiamy na noc w zimnym piekarniku. Rano nastawiamy piekarnik- z chlebem w środku-na 200 stopni i pieczemy 50-55 minut. Chleb wyszedł całkiem smaczny (o ile ktoś lubi smak gryki) z chrupiącą skórką i ciężkim środkiem :-) Wartości: B 8g W 40g T 1,9g 100 gram to tyle co dwie kromeczki na zdjęciu. [...]

z karkówką jest o tyle problem, że niewiadomo do końca ile ma w sobie fatu jeśli chodzi o surową i pieczoną, to zawsze 100 g mięsa będzie miało więcej kcal po obróbce bo utrata wody

[...] nie poradzi sobie jemu latwiej wrzucic do kalkulatora ale z drugiej strony zanim cos zjem - 'paczam' na etykiete przeciez glowy ze wszystkim nie lece nie ma opcji widze ile ma ten produkt wegli i ile fatu nadal wiekszosc rzeczy waze,ew. dziele na rowne porcje,ale zrodla ww waze wiec widze ile jest napisane na etykiecie wpisuje w swoj [...]

[...] Wydaje mi się, że forma wolniutko idzie do przodu cały czas. Nie chcę robić radykalnych cięć, bo jeszcze dużo czasu. Wyjdę za niecałe 5 tygodni w Żelistrzewie i zobaczymy jak wyglądam po zrzuceniu wody i ile mi jeszcze brakuje do 100% formy. Po tych zawodach będę miał aż 7 tygodni do MP, więc nie będzie problemu z doszlifowaniem się do końca :-)

A czy może jest jakaś lepszy typ diety żeby szybciej spalić tłuszcz?Ile litrów wody pić dziennie?

[...] /SFD/Images/2016/1/30/af4c3ae655024d29b2b2a3759087771a.jpg Rozpuszczalnoś naprawdę powalajaca kilka ruchów i juz białeczko rozpuszczone , bez zadnych grudek , chwila moment i zrobił sie budyń , musiałem jesc łyżka (pewnie zalezne jest to ile dodamy wody/mleka) smak jak juz pisałem pychota , nie czuć zadnej chemii , dobre malinki :-)

No to ile mikro elementow masz w linku a tak ogolnie to staram sie jak najmniej slodyczy (chociaz nadal jem ich zaduzo ale jest coraz lepiej) pije z 1l-1.5l czystej wody dzienie zywoe sie glownie ryzem jem go okolo 400g dzienie ,kromeczkami do szkoly z pasztetem,szynka itp co wieczor jem platki kukurydziane, czesto jakies jajka,ziemniaki. [...]

[...] zbijającej ciśnienie przy bardzo wybitym dupe może uratować no spa forte której to skutkiem niepożądanym jest zbijanie ciśnienia. Wydaje mi się że masz spory problem z retencją i to ona doprowadziła właśnie do tego nadciśnienia, zresztą tak jest w większości przypadków. Zmieniony przez - mario004 w dniu 2016-01-25 19:59:54 ile tego pieprzu?

[...] i zakwas trzyma wiec poszła klata tric Hantle do 45kg więc oczywiscie przetestowane ;-) Maszyna typu hammer kozacko wchodziło. Potem przy WL już ciezko szło, nie wiem nawet ile kg było ale pompka fajna. rozpiętki na dobicie tric zrobiony lekko bo ostatnio robiłem w środe Jakieś video, nie zwracac uwagi na komentarze;d [...]